Dieta la 50 de ani

Cea mai buna dieta cere ca dupa aceasta varsta sa renunti complet la painea alba si la orice fel de alimente procesate. Imbogateste-ti dieta cu ovaz, fructe, legume si paine integrala. Mergi pe jos de trei-patru ori pe saptamana, cel putin o orain pas vioi. Este un beneficiu urias pentru sanatatea ta.