Salutul Soarelui - Surya Namaskar . Beneficiile practicarii acestui exercitiu
energizeaza sistemul glandular
asigura o aprovizionare echilibrata de sange oxigenat
lucreaza toate grupele de muschi
lucreaza cu toate articulatiile
reduce grasimea si ajuta la controlul obezitatii
intareste coloana vertebrala
intareste musculatura abdominala
activeaza glandele si regleaza hormonii
regleaza drenajul limfatic contribuind astfel la cresterea imunitatii si a rezistentei organizmului
imbunatateste circulatia sangelui
creste concentrarea
dezvolta memoria , vigilenta si capacitatea de invatare
elimina stresul si anxietatea
stimuleaza sistemul cardiovascular
regleaza sistemul digestiv si nervos
este o alternativa excelenta a cafelei si a altor stimulente
va ajuta sa va relaxati si sa dormiti mai bine
Destule motive pentru al practica in fiecare zi !!!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu